今年很開心成為香港「聚翁之意不在醉」 Deep Talk
在台灣的分部（？）主持人之一
雖然過去已經有了一些小聚或座談主持的經驗
畢竟是不一樣的活動，一開始還是不確定成效會如何

不需要強大華麗氣場的主持人

這活動的主持人，不需要強大的氣場、華麗的妝髮
而需要沒有距離感、讓大家打開內心、不害怕開口
也成為我把過去深度訪談+心理學溝通累積連起來的時刻

不過，目前兩次都很神奇
五月那次是「前任落印記」，聊感情、告別、遺留下的自己
七月這次是「Gentle Women 」，聊人生、選擇、愛、性別
兩次都是小聚本身2.5小時
結束後自主開聊2小時左右（感謝咖啡廳一直延後打烊😂

畢竟是陌生人場，大家一開始總會有點害羞
但在半小時以內，開始自然地互相友善地回應、拋接
每個人的眼神都是投入的，甚至閃閃發光的

回顧了一下，我用了哪些打開安全對話氛圍的方法呢？

5大深度對話安全感建立技巧

技巧1 🔸 讓每個人被看見，同時又保有隱私

取一個今晚限定的暱稱，整晚可以稱呼而不會比來比去
簡短的開場分享自己的名字，以及今晚期待，能快速讓相互建立初步安全感

技巧2 🔸 讓大家有得選擇

幾個反思話題為一個環節，每個人挑一個分享
避免每題硬輪有人不知要講什麼的尷尬

技巧3 🔸 眼神接觸+肯認非語言訊息（表情/點頭/語助聲）

第一輪大家還有點害羞，參與者會需要安全的訴說對象感
此時我會眼神接觸+時而點點頭+微量的語助聲
讓參與者看著主持人就好，專注而能安心、漸能說得更多

技巧4 🔸 當一隻觸發更多分享的鸚鵡

當有人說得很簡短，甚至少了點所以然時
除了適當延伸提問，不知道要問什麼，或怕問題不適合時
可以適量重複/總結剛剛那段話的核心意思
很多人聽到這段總結確認時，就會感覺被聽見而說得更多

技巧5 🔸 建立多元共融的發言默契

當有不同觀點，甚至相反視角出現時，適當說
「我們又擴充了思考路徑/發現這麼多角度來看一件事……」
把空氣帶回多元並陳、不評價好壞對錯的對話頻率

雙重技巧融合：心理學安全感溝通＋媒體訪談亮點視角

感謝多年心理學溝通的學習，加上媒體訪談抓亮點的累積
現在，能在主持時偏向本能地運用這些技巧

而這些技巧，我覺得也不只能用在主持深度對話活動
更可以是用在：和想認識的人，來場深度聊天
會發現更深層的彼此，建立更真實的連結！

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